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Yoga auf die Ohren

dein Podcast für unterwegs und zwischendurch

Folge 15

Erschöpfung

Erschöpfung ist etwas anderes als „nur“ mal müde sein. Bist du manchmal regelrecht er -schöpft? Ausgeschöpft und an den Grenzen deiner Möglichkeiten? Dann ist jetzt Auftanken dran, um die Ressourcen wieder aufzufüllen…

# Special – geführte Meditation

Begegnung mit deinem Zukünftigen ICH

In dieser geführten Meditation begegnest du deinem Zukünftigen Ich. Du kannst wählen, ob du sie mit oder ohne Musikbegleitung machen möchtest. Sie ist auch für dich geeignet, wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Meditationen hast.

Folge 14

Die Frau und der Wanderer

In dieser kleinen Geschichte geht es um die Begegnung zweier menschen, das Nehmen und Geben, das Zulassen und Loslassen…

Folge 13

Loslassen II – Be a butterfly

Das Loslassen begleitet uns auch durch diese Podcastfolge. Ob der Kleiderschrank ausgemistet wird, die Wohnung nicht mehr passt, der Job nicht mehr läuft oder auch Menschen um dich herum – was kannst du loslassen oder vielleicht auch nicht? Darum geht es heute…

Folge 12

Loslassen

Heute gibt es eine kleine Geschichte zum Thema Loslassen – Gedanken, Handlungen und alles, was dich bewegen kann…

Folge 11

Scham

„Schämst du dich denn nicht?“ „Schäm dich!“ Ich sag dir aber: Warum? Wie gehst du mit dir um und wie stehst du zu dir? Darum geht es in der neuen Podcastfolge…

Folge 10

Angst

„Du Angsthase“ ! „Du kleiner Schisser!“ Das sind Worte, die schon Kinder zu hören bekommen. Was macht das mit ihnen? Was machen solche Worte mit dir? Und warum ist Angst wichtig? Mehr dazu hörst du hier…

Folge 9

Schmetterlinge im Bauch

Erinnerst du dich an das Gefühl, als du das erste Mal verliebt warst? Und wie ist das für dich – kribbelt das sofort wieder, bekommst du eine Gänsehaut und fängt dein Herz an zu rasen? Oder musst du dann eher an die Enttäuschung denken, als du gemerkt hast, das du und deine große Liebe nicht so zusammenpassten, wie du vielleicht hofftest?

Um diese Ambivalenzen geht es in dieser recht energiegeladenen Podcastfolge…

Folge 8

Die Magie des Augenblicks

Eine kleine Geschichte, die dir die Schönheit des Lebens in den kleinen, oft unvermuteten Dingen zeigen darf…

Folge 7

Trauer – Lass sie fließen!

„Harte Jungs weinen nicht!“ oder „Sei keine Heulsuse!“ Solche Sätze prägen die Kindheit vieler. Doch was macht das mit uns? Ist das Weinen wirklich so „schlimm“? In dieser Folge sprechen Melina und ich darüber, wie wichtig es ist die eigene Traurigkeit anzunehmen…

Folge 6

Wut – Was du machst, wenn etwas nicht so will, wie du!

Kennst du das? Du hast einen Plan, der ist so gut! Der ist so toll! Der ist so PERFEKT! Und dann… funktioniert er einfach nicht! Und du wirst richtig wütend, aber so richtig! Darum geht es in meiner neuen Podcastfolge…

Folge 5

Emotionen und Gefühle

In dieser Podcastfolge sprechen Melina und ich über genau diesen feinen Unterschied zwischen Gefühl und Emotion, wir klamüsern die 5 Grundemotionen auseinander und diskutieren einige Fragen…

Folge 4

„Stell‘ dich nicht so an!“

Was macht dieser Satz mit dir? Was hat er mit dir gemacht, als du ein Kind warst? Oder kennst du das vielleicht gar nicht, dass jemand dir sagt: „Jetzt hab dich ma nich so! Stell dich nich so an!“ Darüber und über etwas mehr Sensibilität spreche ich heute mit Melina…

Folge 3

„TU ES!“ – Dein Energie – Kick!

„Was ist, wenn ich das nicht schaffe? Was denken die anderen über mich? Ich könnte/würde jetzt gerne, ABER…“

Heute geht es um genau das: Komm in’s TUN! Raus aus dem Gedankenkarussel – rein in’s Handeln!

Folge 2

Das Ehrliche Mitteilen Ein Praxisbeispiel

In der Fortsetzung geben Melina und ich euch anhand eines Praxisbeispiels einen kleinen Einblick in das Ehrliche Mitteilen – es geht um Achtsamkeit und Hineinspüren, Wahrnehmen und Differenzierung von Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken…

Folge 1 „Komm doch erst mal an!“

Im Gespräch mit Melina Carmen Behrendt

In der ersten Podcastfolge unterhalte ich mich mit der reiselustigen Melina über die Bedeutung des „Ankommens“ und ein ganz besonderes „Tool“ zu diesem Thema…

Kati , Podcast, Yoga & Co

In der Pilotfolge meiner Podcastreihe „Yoga auf die Ohren“ erzähle ich dir ein bisschen etwas über mich, den Podcast und was das alles mit Yoga zu tun hat…

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